do wody

[...] i zapobiec dalszym: Przyjmować wystarczające ilości płynów. W zależności od wzrostu i masy ciała danej osoby niezbędne jest picie przeciętnie od 2,5 do 4 litrów czystej wody wysokiej jakości. Przynajmniej raz dziennie mocz powinien być prawie przezroczysty. Zmienić dietę. Należy spożywać jak najmniej mięsa wieprzowego, bardzo mało tłuszczu, [...]

[...] bokserska a Ci z Muay thai niekoniecznie stoja w klasycznej pozycji z Muay Thai itd. ) z soba, ale nie oznacza to ze zmieszane z soba sztuki walki to JKD P.S A propo lania wody to chyba juz nie musze przytaczac definicji czym jest JKD autorstwa Kenjiro i stwierdzen jakoby Bruce zapozyczal kopniecia z Muay Thai Też Ci mówiłem 410, żeby [...]

jem rano 1 tab. maxvit i nie ograniczam sie do piersi z kurczaka oczywiscie.urozmaicam jedzenie(choć wody po gotowaniu nie wypijam...) Kupiłem wode "Zdroje Piwniczna" o zawartosci Mg 101mg/dm3, Ca 222, Na 159 i K 7 wiec całkiem niezle(nie widziałem za dnej o wyzszej zawartosci Mg) Piłem ją cały wczorajszy dzien i mimo sporego [...]

[...] dużo czytałam przed tym eksperymentem to podobno %-) ta chęć na słodkie i generalnie na węgle sie bierze przez spadek serotoniny i zaleca się wtedy zwiększyć podaż tryptofanu (np. poprzez indyka, pestki dyni) i zjeść sobie kakao rozpuszczone w niewielkiej ilości wody + BCAA. No cóż, ja wsadziłam całą łychę kakao prosto do ust i nie przeszło. %-)

[...] nie stety zostało marne 48 :-( ale w styczniu było 46 takze progres jakiś tam jest żyła nadal się przebija %-) teraz w planach unormowanie wrażliwości pozbyciu się troche wody wkoncu idzie wiosna :-D na dniach wrzucę wino oral 50-60mg na 8tygodni gdzie po 4 tyg znowu wejde na slin i po tym małe zejście na most a pózniej już bomba trenowa 8-) [...]

[...] do next posiłku... ale waga lekko ponad 85kg ale juz na twarzy zapadnięty i wysuszony, że pytają mi się pytają czy nie choruje czasem... lecimy dalej formę pokaże na pewno bardzo dobrą jak nic nie zj**ę pod koniec, jedynie boję się ładowania slinem ale slin poleci dopiero w dzień zawodów to juz wody nie powinnem pociągnąć... juniorzy są moi ;-]

[...] suspension najsilniejszy preparat testosteronowy dostępny na rynku. Charakteryzuje się tym, iż daje potężne przyrosty masy i siły co wiąże się jednak z dużą retencją wody związaną z wysoką aromatyzacją tych środków. Sprawia to, iż masa zdobyta nie jest najlepszej jakości. Jest to jednak dobry steryd, którym zyskuje się tzw. bazę. Sustanon [...]

[...] Krótko bo z telefonu i nie wiem czy nie wywali wiadomości. Nie ładowałem wczoraj dwa jabłka plus 4l wody i zwykłe tłuste jedzenie Dzisiaj rano 3jaja na twardo plus 2l wody do bukłaka i elektrolity Po biegu jabłko bułki z miodem mała Cola, lód, mam jeszcze sernik i chlodzi [...]

[...] wodę - nawet jak się nie dietuję to piję dużo. Pijam też herbaty czerwoną, zieloną, herbatę z pokrzywy. Łącznie na bank więcej niż dwa litry. Mam tendencję do zatrzymywania wody w organiźmie - często puchną mi nogi. Nie jest tak, że czuję się gorzej po czymś - czuję się ciężko prawie cały czas. Nie nazwałabym tego jeszcze zaparciami, ale chyba [...]

[...] 0.25mg dziennie. Użycie anastrozolu w cyklach z zastosowaniem mocno aromatyzujących androgenów, takich jak Dianabol czy Testosteron, bardzo skutecznie zablokuje retencję wody i ryzyko wystąpienia ginekomastii. Jeszcze bezpieczniej będzie stosować go wraz z finasterydem. Pierwszy środek blokując konwersję do estrogenów, drugi blokując 5-alfa [...]

[...] mocno klimatyzowane, ale czuję się na tyle dobrze ,ze jade jeszcze na trening bo jutro nie bede mial okazji, a w niedziele mam jeszcze jeden trening zaplanowany. Kg troszkę ulane ale i 3 miesiace temu tluszczu było podobnie, wody sporo trzymam , niebawem będzie się to poprawiało , mysle ze do urlopu w 2 połowie sierpnia jeszcze sporo poprawię;-)

[...] to za kilka lat będą to bardzo dobrzy zawodnicy. Jest jak najbardziej celowe puszczanie słabszych zawodników z mocnymi, bo słabsi wiedzą do kogo równać! Dlatego na zawody międzynarodowe jeżdżą również zawodnicy(-czki) słabsi(-sze) - po naukę. No i gdyby nie zawodnicy gospodarza, to pustawo byłoby na tych zawodach... Chociaż, wśród [...]

OTO DAWKOWANIE I SKŁAD: W pierwszym tygodniu brać jedną miarkę na szklankę wody W drugim tygodniu brać dwie miarki na szklankę wody W trzecim tygodniu brać trzy miarki na szklankę wody W czwartym tygodniu brać cztery miarki na szklankę wody Pić napój około 30 minut przed pójściem spać, dwie godziny przed spożyciem nie wolno nic jeść ani też [...]

[...] suszyć podczas treningu, to ewentualnie 10g BCAA Xtra będzie dobrym rozwiązaniem(ale nie jest konieczne). Porcję 10g dowolnego suplementu rozpuścić w 250-300 ml wody. W przypadku mieszanki 2 suplementów rozpuścić ją w 500 ml wody, żeby gęby nie wykręciło, jeśli ktoś jest wrażliwy, zwłaszcza na cytrynę Dostępne są 3 Xtra smaki: [...]

[...] , jednak ich większa częstotliwość robi swoje i waga delikatnie poszła w dół. Na tą chwile waga wskazuje 92,5kg ale jakościowo wygląda to dużo lepiej, myślę że zeszło trochę wody przez co mięśnie zrobiły się bardziej wyraźne. W suplementacji zrezygnowałem póki co z porcji Vitargo przed treningiem siłowym ,oraz wydłużyłem czas w jakim przyjmuje [...]

Odrobina treningu i też będę ;) Pomimo wczorajszego wieczornego treningu dzisiaj wybrałem się na rano... DYNAMIKA High Hang Squat Clean 3x5 40/50/60 (2xPCL+1xSplit Jerk) x5 50/60/60/60/65 WOD 1 - EMOM 10' Rx 24kg 5x Pullup 15x AM Swing WOD 2 - AMRAP 6' 15x Goblet Squat 4x Run Część dynamiczna super, liczyłem na dzień konia ale WODy szybko [...]

dokładnie wiem o czym piszesz.... to samo jest na biegach .... jak gdzieś zabraknie wody to już jest później męka .... nie raz zdarzało mi się brać jakąś porzuconą wodę i chociaż się oblewałam nią lub lałam do buzi z powietrza licząc że nikt nie napluł niczego do środka ;) ja pierwszy łyk lub dwa to tylko przepłukuję usta i wypluwam bo czasami [...]

[...] }:-( a znając mnie, to będzie na wariata jak zawsze %-) _____________________ Dziś wpadam do Bazy do Śremu 88-O Potrzebna motywacja, delikatny bacik, wylanie kubła zimnej wody na łeb i realna ocena stanu fatu na biodrach %-) Zostało 5,5 tygodnia + 1tydzień na BPS do zawodów - niby trochę czasu jest, ale przeleci raz dwa!! A tu trzeba spalać to [...]

[...] 88-O ale było, to ok 900 kcal.... Do tego odwodnienie i brak okresu, który spowodował, że z bioder leciał fat.... A dziś? Glikogen jest, okres jest, treść w żołądku również, wody w nogach morze #-P Dodatkowo trochę brak widocznych mięśni i nabicia, bo prawie 2 tyg bez treningów, to czuję się jak placek %-) A Teraz w te upały co były to + [...]

[...] są ZDJĘCIA, zdjęcia na których się nie ruszam i wszystko jest napięte i nic się nie trzęsie, a wierzcie mi że trzęsie się nadal sporo, a nogi mam mega miękkie. Część w tym wody, wiem, ale i fatu z którym już nic nie zdążę zrobić.... I moje sylwetka jest świetna, owszem %-) Tzn. mi się bardzo podoba ona na codzień, żebym taką mogła prezentować. [...]